Tehnici de Karate cu membrele inferioare – Keri Waza

Mae Geri

Armele corpului utilizate: Koshi

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, bratele cu pumnii stransi pe langa corp, se ridica genunchiul drept, se basculeaza bazinul catre inainte si piciorul loveste dupa un arc de cerc de jos in sus si apoi revine inapoi ca tras de un resort, dupa care se aseaza pe sol in pozitia initiala. Se aplica la abdomen, piept, testicule si fata.

Varianta – Mae Geri Kekomi

Pozitia de plecare este identica, genunchiul se ridica, iar piciorul care loveste se misca pe o traiectorie rectilinie, avand senzatia ca este “implantat” in tinta.

Mae Geri

Yoko Geri Keage

Armele corpului utilizate: Sokuto

Descrierea tehnicii: Din Kiba Dachi; mana dreapta in Hikite, mana stanga cu pumnul deasupra genunchiului stang. Piciorul drept, prin glisare, vine in fata piciorului stang, se ridica genunchiul stang care se indreapta catre tinta, imediat se loveste de jos in sus cu Sokuto. Piciorul revine ca tras de un resort, cu genunchiul ridicat, dupa care se aseaza pe sol tot in Kiba Dachi. Se aplica la abdomen, corp, testicule si maxilar.

Yoko Geri Keage

Yoko Geri Kekomi

Armele corpului utilizate: Sokuto

Descrierea tehnicii: Pozitia initiala este ca si pentru Yoko Geri Keage. Diferenta consta in pozitia genunchiului piciorului care loveste, acesta fiind orientat perpendicular pe directia de lovire. Soldurile se basculeaza in directia loviturii, iar piciorul descrie o traiectorie rectilinie, ca un “piston”, dupa care se revine in pozitia initiala ca “tras de un resort.” Se aplica la plexul solar, piept, flancuri si trahee.

Yoko Geri Kekomi

Mawashi Geri

Armele corpului utilizate: Koshi, Haisoku, Sune (tibia), Hiza

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, se ridica lateral piciorul drept, genunchiul este pliat cu calcaiul catre fesa dreapta. Se pivoteaza pe piciorul stang si se loveste sec, pe o traiectorie circulara (plan orizontal) cu o senzatie de “biciuire”. Piciorul este tras imediat cu calcaiul in pozitia initiala, dupa care se aseaza pe sol. Se aplica la plexul solar, piept, flancuri, cap si coapse.

Mawashi Geri

Ushiro Geri Kekomi

Armele corpului utilizate: Kakato

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul stang inainte, se pivoteaza prin spate de la dreapta spre stanga, genunchiul pliat, se destinde piciorul drept dupa o traiectorie rectilinie, in directia tintei, basculand bazinul. Imediat, piciorul este tras inapoi, odata cu bascularea in sens invers a bazinului si asezat apoi jos. Se loveste in ideea penetrarii tintei. Se aplica la plexul solar, abdomen, testicule si cap.

Ushiro Geri Kekomi

Ushiro Mawashi Geri

Armele corpului utilizate: Calcaiul (partea din spate) sau talpa piciorului

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul drept in fata, se pivoteaza 180 de grade de la dreapta spre stanga, in acelasi timp, piciorul stang porneste, descriind o traiectorie circulara ascendenta. Calcaiul loveste tinta de jos in sus si lateral, in ideea “trecerii” prin tinta, dupa care revine in pozitia initiala. Se aplica la plexul solar si la cap.

Ushiro Mawashi Geri

Ura Mikazuki Geri

Armele corpului utilizate: Transantul extern al labei piciorului

Descrierea tehnicii:

Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul stang inainte, se ridica piciorul drept pe o traiectorie circulara, lovind tinta cu transantul extern al piciorului, dupa care piciorul revine in Zenkutsu Dachi (cu piciorul drept avansat). Se aplica la antebrate, incheietura mainii si barbie.

Ura Mikazuki Geri

Mikazuki Geri

Armele corpului utilizate: Teisoku

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu, cu piciorul stang in fata, se ridica piciorul drept din exterior lovind tinta cu talpa piciorului, dupa care piciorul coboara in Zenkutsu Dachi drept. Se aplica la stomac, piept, cap, antebrat si tibie (blocaj). Se aplica la stomac, piept, cap, antebrat, tibie (blocaj)

Mikazuki Geri

Hiza Geri

Armele corpului utilizate: Hiza

Descrierea tehnicii: Din Hidari Zenkutsu Dachi, mainile pe langa corp, se ridica genunchiul puternic “pliat”, basculand bazinul in directia loviturii, dupa care se revine in pozitia initiala. Se aplica la plexul solar, piept, cap, barbie, flancuri (la Mawashi Hiza)

Hiza Geri

Hiza Geri

Mae Tobi Geri

Armele corpului utilizate: Koshi

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul stang in fata, se ridica brusc genunchiul drept la piept, in acelasi timp corpul este propulsat in sus de piciorul stang, care incepe sa se “armeze”. Imediat, printr-o miscare de “forfecare”, piciorul stang loveste tinta si apoi constituie primul sprijin la “aterizare”. Se aplica la stomac, piept, fata

Mae Tobi Geri

Yoko Tobi Geri

Armele corpului utilizate: Sokuto

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, piciorul drept avansat, simultan se propulseaza corpul in sus, genunchii se “pliaza” urmand lovitura, piciorul stang loveste din lateral tinta, dupa care “aterizeaza” intai pe piciorul drept, apoi pe cel stang. Se aplica la plexul solar, piept, gat, cap, tampla

Yoko Tobi Geri

Tobi Mawashi Geri

Armele corpului utilizate: Koshi

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul stang inainte, se sare catre inainte proiectand piciorul drept (ca pentru Mae Geri), apoi imediat (corpul fiind in aer) se loveste Mawashi Geri cu piciorul stang.

Aterizarea se efectueaza cu piciorul drept. Importanta este utilizarea soldului in timpul efectuarii loviturii. Se aplica la stomac, tample si fata.

Tobi Mawashi Geri

Ushiro Tobi Geri

Armele corpului utilizate: Calcaiul sau talpa

Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi, cu piciorul stang avansat, se sare prin actiunea piciorului stang. Corpul se roteste in sens anti-orar (in aer). Se loveste cu piciorul stang Ushiro Geri (in aer) si se aterizeaza pe piciorul drept. Se aplica la plexul solar, gat, piept si cap.

Ushiro Tobi Geri

Despre dojo

În viaţa de zi cu zi Dojo este de fapt Ramona Iftode, femeie, peste 30 de ani, practicant de arte marţiale din 2001 şi deţinătorul acestui proiect. Când nu administrează Dojo.ro, Ramona lucrează ca web designer la firma ei (Dojo Design), scrie pe bloguri şi călătoreşte.

Citeste toate articolele scrise dojo →